髋臼骨折，老年人易骋臼骨折，如何预防？：这种骨折通常是由于骨质疏松引起因此，预防骨质疏松是预防髋臼骨折的重要措施之一。1、坚持运动：定期进行适当的运动有助于保持骨密度，增强肌肉力量，从而降低骨折的风险。推荐的运动方式包括散步、跳绳、跳舞、慢跑等。老年人不宜进行过于激烈的运动，避免因运动而造成骨折。2、合理饮食：摄入足够的钙和维生素D有助于骨密度的增加。可以通过饮用牛奶、酸奶、豆腐等富含钙质的食物，以及晒太阳等方式获取足够的维生素D。3、保持健康的体重：过重或过轻都会对骨密度造成不良影响。因此，保持适当的体重，避免长期肥胖或过瘦，可以减少骨折的风险。4、预防跌倒：跌倒是导致髋臼骨折的主要原因之一，预防跌倒可以降低骨折的发生率。老年人可以在室内设置防滑垫、扶手等避免滑倒，出门时可以配戴合适的鞋子，以增加脚部的支撑力和稳定性。5、定期检查骨密度：骨密度检查有助于及早发现骨质疏松症状，进行适当的干预和治疗。建议50岁以上的人每2年进行一次骨密度检查。综上所述，预防髋臼骨折需要多方面的措施，包括运动、饮食、保持健康的体重、预防跌倒等。老年人应该注意保护自己的身体，积极预防骨折的发生。