高压低压正常吗，血压高低值是否在正常范围？：通常以“高压/低压”的方式表示，高压又称收缩压，指心脏收缩时的最高压力；低压又称舒张压，指心脏舒张时的最低压力。那么，高压101，低压71是否正常呢？根据相关医学资料，正常成年人的血压值一般在90/60mmHg到140/90mmHg之间，而高血压的定义是指在多次测量中，静息状态下血压高于140/90mmHg。因此，高压101，低压71的数值均在正常范围内，不属于高血压。但我们也要注意，血压值受到很多因素的影响，例如情绪、体位、运动、饮食等，因此有时会出现偶然性的异常值，不必过于担心，不过也要及时复查确认。为了保持血压在正常范围内，我们可以从以下方面进行努力：1.合理饮食。过多的盐分摄入会使血压升高，所以减盐饮食是降低血压的有效措施之一。此外，多食用新鲜蔬菜水果，适量增加鱼类等富含ω-3多不饱和脂肪酸的食物，并减少高热能、高脂肪、高胆固醇的食物摄入，对降低血压也有好处。2.适量运动。中等强度的有氧运动（如快步走、慢跑、游泳等）每周3-5次，每次30-60分钟，能持续降低血压水平。但要注意，运动强度要逐渐适应，避免负荷过大导致血压飙升。3.控制体重。肥胖是高血压的重要危险因素之一，因为体重越大，心脏就要跑得越快，血压也就越高。减轻体重可以有效预防和控制高血压。4.戒烟限酒。烟草和酒精均可引起血压升高，特别是大量饮酒和长期饮酒会使血压升高。因此，要尽量避免或戒烟限酒。总之，高压101，低压71在正常范围内，属于良好的血压水平。但我们也要保持良好的生活方式，定期监测血压，预防高血压的发生。